Fortalecimiento de la autoconciencia y el autocuidado para reducir el burnout en momentos de estrés (autocuidado):
Los participantes conocerán la neurobiología del estrés y la ciencia de cultivar la autoconciencia para reducir el agotamiento. Presentaremos las Zonas de Autoconciencia para detectar cuándo se han activado sus sistemas de respuesta al estrés.
Se explorarán varias estrategias para fortalecer o desarrollar la autorregulación y la conexión a tierra en momentos de estrés.